Introduzindo cereais integrais em sua alimentação
- No café da manhã, adquira o hábito de ingerir um cereal matinal integral;
- Troque o pão branco pelo integral;
- Experimente novos alimentos preparados com cereais integrais, como bolos, pães...
- Introduza o hábito de consumir arroz e macarrão integral.
Dica Importante: Pense em tempo integral na sua saúde
